4/4ページ

4/4ページ
  • 2017.11.15

12月の自己洞察瞑想法(SIMT)勉強会のお知らせ

12月の自己洞察瞑想療法(SIMT)の勉強会のお知らせです! 自己洞察瞑想法(SIMT)の実践を開始した、本を買ってやってみたが今一つやり方がわからない、などなど悩んでいる方は、ぜひご参加ください! Facebookに、活動用のページを作っております。→こちら 以下、会の説明と概要です。 自己洞察瞑想療法(SIMT:Self Insight Meditation Therapy)は、うつや不安障害 […]

  • 2017.11.08

【活動報告】11月の自己洞察瞑想療法(SIMT)勉強会

【活動報告】 11月の自己洞察瞑想療法(SIMT)の勉強会の活動報告です。 昨日、予定通り自己洞察瞑想法(SIMT)の勉強会がカピオにて開催されました。 参加者は2名。 まず、簡単に勉強会の趣旨や進め方、注意事項について説明を行い、導入の瞑想として、5分程度、それぞれが普段行っている瞑想をしました。 心を静めた後で、ミニレクチャーに入りました。 この日は、自己洞察瞑想療法(以下SIMT)のテキスト […]

  • 2017.11.07

マインドフルネス体験会のお知らせ(11月22日)

11月に開かれるマインドフルネス初心者向けの体験会のお知らせです。   マインドフルネスという言葉を聞いたことがあるでしょうか? 最近では、グーグルが社員研修に取り入れたり、ニューヨークタイムズが特集を組むなど注目されてきており、日本でも、リラックス効果、ストレス軽減、家族や職場のコミュニケーション改善など多くの効果が注目されてきております。 マインドフルネスに関する情報も、数多くみられ […]

  • 2017.10.31

【活動報告】10月のマインドフルネス勉強会の活動報告

【活動報告】 10月のマインドフルネス勉強会が、昨日予定通り行われました。 今回は、主催者二人のみの会でありました。 (マインドフルネス勉強会、体験会は、身体と心の自然体研究所および自然農雑草屋の小松氏と共催しております) もともと、二人で行っていた個人的な瞑想の勉強会をオープンにしたのが、この会の始まりです。今回も、二時間、じっくり瞑想を楽しむことができました。 まずは、20分ほどの瞑想を行いま […]

  • 2017.10.18

11月の自己洞察瞑想法(SIMT)勉強会のお知らせ

自己洞察瞑想療法(SIMT)の勉強会を行います! 実践を開始した、本を買ってやってみたが今一つやり方がわからない、などなど悩んでいる方は、ぜひご参加ください! Facebookに、活動用のページを作っております。→こちら 以下、会の説明と概要です。 マインドフルネス心理療法というのをご存知でしょうか? 今ここに注意を向けて、あるがままに観察し受け入れていく状態(マインドフルネス)を訓練することで、 […]

  • 2017.10.05

マインドフルネス勉強会(10月)のお知らせ

肌寒さすら感じる日が出てきて、すっかり秋めいてきましたね! 10月の勉強会のお知らせです。 日時:10月30日(月) 16:30~18:30 場所:つくばカピオ 4階和室 料金:500円 以下、勉強会内容の説明です。 10~20分程度の瞑想を何度か交えながら、その中での気づきや疑問、また普段の生活でマインドフルネスを実践する中で得られた気づきや学びを思いつくままに語り合っています。 参加資格は特に […]

  • 2017.09.05

10月の 自己洞察瞑想療法 勉強会@つくば  開催のお知らせ

  11月7日に延期となりました。またHP上にて広報いたしますので、しばらくお待ちください。     うつや不安障害で悩む方、そしてその家族向けの自己洞察瞑想療法の勉強会を行います! 実践しながらうまくできているかなど悩んでいる方は、ぜひご参加ください! Facebookに、活動用のページを作っております。 https://www.facebook.com/自己洞察瞑 […]

1 4