自己洞察瞑想療法を学ぶ会

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自己洞察瞑想療法を学ぶ会に関しての情報です。
  • 2018.05.15

6月の自己洞察瞑想療法(SIMT) 説明会&学ぶ会 のお知らせ

6月の自己洞察瞑想療法(SIMT)の説明会&学ぶ会のお知らせです。 一からマインドフルネスを学んでみたい! 自分の悩みを自己洞察瞑想法(SIMT)を学ぶことで解決してみたい! 自己洞察瞑想法(SIMT)の実践を開始した、本を買ってやってみたが今一つやり方がわからない、 などなど悩んでいる方は、ぜひご参加ください! 今月も、「初心者向け説明会+セッション1の実習」と「セッション2以降を学ぶ会」に分け […]

  • 2018.05.02

【活動報告】 5月のSIMTを学ぶ会・説明会

【活動報告】 昨日、予定通り5月のSIMTを学ぶ会・説明会が行われました!   説明会の参加者は3名。うれしいです。 説明会では、初心者向け・初参加の方向けに、マインドフルネスや自己洞察瞑想療法についての簡単な解説を行い、うつや不安障害、そしてストレス下では、どのような反応を人の身体が示すのかを説明し、うつや不安障害が治りにくいわけを説明していきました。 その後、この会の進め方や趣旨、注 […]

  • 2018.04.11

5月の自己洞察瞑想療法(SIMT)の説明会&学ぶ会

5月の自己洞察瞑想療法(SIMT)の説明会&学ぶ会のお知らせです。   一からマインドフルネスを学んでみたい! 自分の悩みを自己洞察瞑想法(SIMT)を学ぶことで解決してみたい! 自己洞察瞑想法(SIMT)の実践を開始した、本を買ってやってみたが今一つやり方がわからない、 などなど悩んでいる方は、ぜひご参加ください! 今月も、「初心者向け説明会+セッション1の実習」と「セッション2以降を […]

  • 2018.04.05

【活動報告】4月の自己洞察瞑想療法(SIMT)説明会&学ぶ会

昨日、いつもとは違う第一水曜日の開催でしたが、無事、予定通り説明会と学ぶ会を開催できました。 説明会は、今回初めての開催でした。 どうしても、初回の説明には時間がかかるため、別枠で今回は開催することとしました。 第一部の説明会およびセッション1の解説には、2名の参加がありました。 まず、簡単な自己紹介ののち、ストレス下において人がどのような反応をするか、そしてそれが慢性化するとどのような変化が起こ […]

  • 2018.03.18

4月の自己洞察瞑想療法(SIMT)の説明会&学ぶ会のお知らせ

4月の自己洞察瞑想法(SIMT)説明会&学ぶ会のお知らせです!   今回は、変則的に第一水曜日の開催となっています。 自分の悩みを自己洞察瞑想法(SIMT)を学ぶことで解決してみたい! 自己洞察瞑想法(SIMT)の実践を開始した、本を買ってやってみたが今一つやり方がわからない、などなど悩んでいる方は、ぜひご参加ください! 今月も、第一部「初心者向け説明会+セッション1の実習」と第二部「セ […]

  • 2018.03.07

【活動報告】 3月の自己洞察瞑想療法(SIMT)を学ぶ会

3月6日に予定通り、3月の自己洞察瞑想療法を学ぶ会が開催されました。 今回は、継続参加の方が3名来てくださいました。 まず、始まりの時間に、参加者の方の様子を伺いました。 そこで、瞑想や洞察を続けている中で、このような発言がありました。 「不安になったり落ち込んだりしたときに、それ自体を止めたりするのはまだまだ難しいのだが、今までだったら、不安や調子の悪さに飲み込まれてどんどん体調が悪化していき何 […]

  • 2018.02.15

3月の自己洞察瞑想療法 説明会&学ぶ会

3月の自己洞察瞑想法(SIMT)説明会&学ぶ会のお知らせ 自分の悩みを自己洞察瞑想法(SIMT)を学ぶことで解決してみたい! 自己洞察瞑想法(SIMT)の実践を開始した、本を買ってやってみたが今一つやり方がわからない、などなど悩んでいる方は、ぜひご参加ください! 今月から、第一部「初心者向け説明会+セッション1の実習」と第二部「セッション2以降を学ぶ会」に分けて行うこととしました。 初めて自己洞察 […]

  • 2018.02.07

【活動報告】2月の自己洞察瞑想療法(SIMT)を学ぶ会

2月の自己洞察瞑想療法(SIMT)を学ぶ会の活動報告です。 昨日、予定通り2月の自己洞察瞑想療法(SIMT)を学ぶ会が開催されました。 今回の参加者は初めての方1名を含む5名の参加者がありました。 まず、会の注意事項や進め方を説明し、基本的な呼吸の観察などの瞑想法のやり方を簡単に説明し、心を静めるための5分間の瞑想を行いました。 その後、レクチャーに入りました。 セッション1については、基本的洞察 […]

  • 2018.01.22

2月の自己洞察瞑想療法(SIMT)を学ぶ会

2月の自己洞察瞑想法(SIMT)を学ぶ会のお知らせ 色々な勉強会や体験会があってややこしいので、名前を「学ぶ会」に変えてみました! 自分の悩みを自己洞察瞑想法(SIMT)を学ぶことで解決してみたい! 自己洞察瞑想法(SIMT)の実践を開始した、本を買ってやってみたが今一つやり方がわからない、などなど悩んでいる方は、ぜひご参加ください! Facebookに、活動用のページを作っております。→こちら […]

  • 2018.01.10

【活動報告】 1月の自己洞察瞑想療法(SIMT) 勉強会

1月の自己洞察瞑想療法(SIMT)勉強会 活動報告 昨日、予定通り勉強会が開催されました。 参加者は4名。うち2名が初回の参加の方でした。 前回同様、初回の方もいたため、簡単な主催者自己紹介、そして、会の趣旨や注意事項を説明しました。 その後、心を落ち着けるための5分ほどの瞑想を行いました。 レクチャーは、まず、初回参加者の方のために、セッション1と2をまとめて、ポイントを絞って説明していきました […]