自己洞察瞑想療法を学ぶ会

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自己洞察瞑想療法を学ぶ会に関しての情報です。
  • 2018.07.09

8月の自己洞察瞑想療法を学ぶ会のお知らせ!(開催日に注意)

8月の自己洞察瞑想療法(SIMT)の説明会&学ぶ会のお知らせです。  (開催日注意:会場の関係で、7月31日(火曜日)に行います。)  (9月の会は、会場の予約が十分にとれなかったため、説明会は行わない予定です。10月にはまた説明会を行う予定です。) いちからマインドフルネスを学んでみたい! 自分の悩みを自己洞察瞑想法(SIMT)を学ぶことで解決してみたい! 心の調子を整えたい! 自己洞察瞑想法( […]

  • 2018.07.04

【活動報告】7月の自己洞察瞑想療法を学ぶ会

【活動報告】7月の自己洞察瞑想療法を学ぶ会   昨日、予定通り7月の自己洞察瞑想療法学ぶ会が行われました。 前半の説明会+セッション1体験会に参加してくださった方は、2名いらっしゃいました。 簡単な自己紹介の後に、マインドフルネスについて、自己洞察瞑想療法について、 そして、うつや不安障害やストレスと脳や身体の関係について説明させていただきました。 その後、学ぶ会の概要、セッションの進め […]

  • 2018.06.14

7月の自己洞察瞑想療法を学ぶ会(SIMT)のお知らせ

7月の自己洞察瞑想療法(SIMT)の説明会&学ぶ会のお知らせです。 一からマインドフルネスを学んでみたい! 自分の悩みを自己洞察瞑想法(SIMT)を学ぶことで解決してみたい! 心の調子を整えたい! 自己洞察瞑想法(SIMT)の実践を開始した、本を買ってやってみたが今一つやり方がわからない。 などなど悩んでいる方は、ぜひご参加ください! 今月も、「初心者向け説明会+セッション1の実習」と「継続参加の […]

  • 2018.06.06

【活動報告】6月の自己洞察瞑想療法(SIMT)を学ぶ会

【活動報告】 昨日、6月の自己洞察瞑想療法(SIMT)が予定通り開催されました。 説明会には参加者がおりませんでしたので、継続セッションの後半から開始となりました。 継続セッションでは、セッション3の方、セッション7の方がおりました。 まずは、最初はいつものように5分間の瞑想から開始しました。 この5分間は心を落ち着けるための時間であると同時に、普段の基本的自己洞察(瞑想)のやり方を確認してもらう […]

  • 2018.05.02

【活動報告】 5月のSIMTを学ぶ会・説明会

【活動報告】 昨日、予定通り5月のSIMTを学ぶ会・説明会が行われました!   説明会の参加者は3名。うれしいです。 説明会では、初心者向け・初参加の方向けに、マインドフルネスや自己洞察瞑想療法についての簡単な解説を行い、うつや不安障害、そしてストレス下では、どのような反応を人の身体が示すのかを説明し、うつや不安障害が治りにくいわけを説明していきました。 その後、この会の進め方や趣旨、注 […]

  • 2018.04.11

5月の自己洞察瞑想療法(SIMT)の説明会&学ぶ会

5月の自己洞察瞑想療法(SIMT)の説明会&学ぶ会のお知らせです。   一からマインドフルネスを学んでみたい! 自分の悩みを自己洞察瞑想法(SIMT)を学ぶことで解決してみたい! 自己洞察瞑想法(SIMT)の実践を開始した、本を買ってやってみたが今一つやり方がわからない、 などなど悩んでいる方は、ぜひご参加ください! 今月も、「初心者向け説明会+セッション1の実習」と「セッション2以降を […]

  • 2018.04.05

【活動報告】4月の自己洞察瞑想療法(SIMT)説明会&学ぶ会

昨日、いつもとは違う第一水曜日の開催でしたが、無事、予定通り説明会と学ぶ会を開催できました。 説明会は、今回初めての開催でした。 どうしても、初回の説明には時間がかかるため、別枠で今回は開催することとしました。 第一部の説明会およびセッション1の解説には、2名の参加がありました。 まず、簡単な自己紹介ののち、ストレス下において人がどのような反応をするか、そしてそれが慢性化するとどのような変化が起こ […]

  • 2018.03.18

4月の自己洞察瞑想療法(SIMT)の説明会&学ぶ会のお知らせ

4月の自己洞察瞑想法(SIMT)説明会&学ぶ会のお知らせです!   今回は、変則的に第一水曜日の開催となっています。 自分の悩みを自己洞察瞑想法(SIMT)を学ぶことで解決してみたい! 自己洞察瞑想法(SIMT)の実践を開始した、本を買ってやってみたが今一つやり方がわからない、などなど悩んでいる方は、ぜひご参加ください! 今月も、第一部「初心者向け説明会+セッション1の実習」と第二部「セ […]

  • 2018.03.07

【活動報告】 3月の自己洞察瞑想療法(SIMT)を学ぶ会

3月6日に予定通り、3月の自己洞察瞑想療法を学ぶ会が開催されました。 今回は、継続参加の方が3名来てくださいました。 まず、始まりの時間に、参加者の方の様子を伺いました。 そこで、瞑想や洞察を続けている中で、このような発言がありました。 「不安になったり落ち込んだりしたときに、それ自体を止めたりするのはまだまだ難しいのだが、今までだったら、不安や調子の悪さに飲み込まれてどんどん体調が悪化していき何 […]

  • 2018.02.15

3月の自己洞察瞑想療法 説明会&学ぶ会

3月の自己洞察瞑想法(SIMT)説明会&学ぶ会のお知らせ 自分の悩みを自己洞察瞑想法(SIMT)を学ぶことで解決してみたい! 自己洞察瞑想法(SIMT)の実践を開始した、本を買ってやってみたが今一つやり方がわからない、などなど悩んでいる方は、ぜひご参加ください! 今月から、第一部「初心者向け説明会+セッション1の実習」と第二部「セッション2以降を学ぶ会」に分けて行うこととしました。 初めて自己洞察 […]

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