• 2018.08.21

9月の学ぶ会、中止のお知らせ

9月の学ぶ会を8月29日(水曜日)に開催予定でありましたが、今回は中止とさせていただき、10月の会より再開させていただきたいと思います。  急なお知らせとなり申し訳ありませんが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。  10月以降の会については、またHP上でご報告いたしたいと思います。よろしくお願いいたします。     主催者:中安浩介

  • 2018.08.15

9月の自己洞察瞑想療法を学ぶ会のお知らせ!(開催日に注意)

中止となりました。また10月の会についてはHP上で広報いたします。   (開催日注意:会場の関係で、8月29日(水曜日)に行います。)  (9月の会は、会場の予約が十分にとれなかったため、説明会は行わない予定です。10月にはまた説明会を行う予定です。) いちからマインドフルネスを学んでみたい! 自分の悩みを自己洞察瞑想法(SIMT)を学ぶことで解決してみたい! 心の調子を整えたい! 自己 […]

  • 2018.08.01

【活動報告】8月の自己洞察瞑想療法を学ぶ会

昨日、8月の自己洞察瞑想療法を学ぶ会が予定通り開催されました。 開場確保の関係で、7月末の開催となりました。 今回は、説明会への参加者はいませんでしたが、継続セッションへ4名の方が来られました。 まずは、いつもの通り、5分間ほどの瞑想を行い心を静めるとともに、普段の基本的自己洞察の見直しを行ってもらいました。 その後、参加者それぞれのセッションである、セッション2、5、9について順番に説明していき […]

  • 2018.07.21

ブログ:人に勧める前にまずはやってみましょう

ブログを更新しました! 今回は、「人に勧める前にまずはやってみましょう」というテーマで書いてみました。 マインドフルネスの支援活動を始める前に勉強会をやっているころから、よく、自分の親しい人が困っていて、マインドフルネスがいいじゃないかと思うからぜひやらせたい、といった相談を受けることがありました。  しかしながら、マインドフルネスを身に着けていくことは、どうしても自分の実践が必要なため、本人が自 […]

  • 2018.07.09

8月の自己洞察瞑想療法を学ぶ会のお知らせ!(開催日に注意)

8月の自己洞察瞑想療法(SIMT)の説明会&学ぶ会のお知らせです。  (開催日注意:会場の関係で、7月31日(火曜日)に行います。)  (9月の会は、会場の予約が十分にとれなかったため、説明会は行わない予定です。10月にはまた説明会を行う予定です。) いちからマインドフルネスを学んでみたい! 自分の悩みを自己洞察瞑想法(SIMT)を学ぶことで解決してみたい! 心の調子を整えたい! 自己洞察瞑想法( […]

  • 2018.07.04

【活動報告】7月の自己洞察瞑想療法を学ぶ会

【活動報告】7月の自己洞察瞑想療法を学ぶ会   昨日、予定通り7月の自己洞察瞑想療法学ぶ会が行われました。 前半の説明会+セッション1体験会に参加してくださった方は、2名いらっしゃいました。 簡単な自己紹介の後に、マインドフルネスについて、自己洞察瞑想療法について、 そして、うつや不安障害やストレスと脳や身体の関係について説明させていただきました。 その後、学ぶ会の概要、セッションの進め […]

  • 2018.06.14

7月の自己洞察瞑想療法を学ぶ会(SIMT)のお知らせ

7月の自己洞察瞑想療法(SIMT)の説明会&学ぶ会のお知らせです。 一からマインドフルネスを学んでみたい! 自分の悩みを自己洞察瞑想法(SIMT)を学ぶことで解決してみたい! 心の調子を整えたい! 自己洞察瞑想法(SIMT)の実践を開始した、本を買ってやってみたが今一つやり方がわからない。 などなど悩んでいる方は、ぜひご参加ください! 今月も、「初心者向け説明会+セッション1の実習」と「継続参加の […]

  • 2018.06.13

ブログ:基本的自己洞察(瞑想)のポイントと意味

「基本的自己洞察(瞑想)のポイントと意味」 ブログを更新しました! 今回は、自己洞察瞑想療法(SIMT)の基本的スキルである「基本的自己洞察(瞑想)」についてそのポイントと意味をまとめてみました! すでに実践に取り組んでいる方にも参考になることもあると思います。ぜひ一度、ご覧ください! 記事はこちら

  • 2018.06.06

【活動報告】6月の自己洞察瞑想療法(SIMT)を学ぶ会

【活動報告】 昨日、6月の自己洞察瞑想療法(SIMT)が予定通り開催されました。 説明会には参加者がおりませんでしたので、継続セッションの後半から開始となりました。 継続セッションでは、セッション3の方、セッション7の方がおりました。 まずは、最初はいつものように5分間の瞑想から開始しました。 この5分間は心を落ち着けるための時間であると同時に、普段の基本的自己洞察(瞑想)のやり方を確認してもらう […]

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